co jeśc

to jest kucharka ;-) takich kucharek nawet szesc, chj z tym ze nie ma co jesc, wazne ze bedzie... %-)

o mam jogurty jogobelli ta limitowaną wersję jest co jeść :-)

czesc laski :) nie ma gazu u mnie w boku i nie mam co jesc. ratunku

Walisz to do słoja herbaty, do tego cukier aby grzyb miał co jeść, czekasz aż zeżre cukier z 7 dni, zlewasz (cedzisz) do butelki, trzymasz w lodówce i pijesz codziennie :-) ot cała filozofia. Żołądek nadal zatruty, ale walczę- się nie poddaję %-) dziś juz jadłam nawet :-D Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-10-29 17:02:52

wiec czytaj dział odzywianie, zeby ułozyc diete a przynajmniej co jesc, ile i czego nie jesc potem dział trening i czytaj o ACT

Weź z tym piknikiem tu przyjedź , bo odkąd mój pojechał nie mam co jeść

Najpierw muszą mi wyregulować poziom hormonów, który tez mam rozregulowany, więc rok tabletek na uregulowanie a potem 2 lata antykoncepcji hormonalnej. Nie znam się na tym, ale czytałam, że wiele kobiet ma taka kuracje. 2 lekarzy mi tak zaleciło i obaj mnie ostrzegali ze mogę przytyć. Potrzebuję pomocy w zakresie co zrobić, co jeść, jak ćwiczyć [...]

7.00 - Sniadanie 100g platków lub 100g ryzu 300ml mleka 0,5% 50g twarogu chudego odstęp co najmniej godzine TRENING 90 min. 10.00 - Sniadanie II Wtorek,sroda piatek tylko kanapki z przezytaj art mój masz podane co jeść w szkole masz w podpisie moim 17.00 - Obiad 100g kaszy gryczanej 100 piersi z kurczaka bez skóry warzywa oliwa 19.15 - Obiad II [...]

Właśnie w piekarniku się piecze w rękawie cały, duży królik, będzie co jeść

BO NIE MIAŁAM CO JEŚĆ ! JAK Z KONI WRÓCIŁAM ! Tj mogłam se ketchupu darować (i w sumie zjadłam go mniej niż wrzuciłam bo mi buzie wypaliło) no ale... :/ muszę sobie sama robić zakupy, bo w domu bunt i hasła, że "wymyślam"...

po pierwsze cwiczysz tak naprawde 1,5 miesiaca a juz kreatyne brałes dla mnie to glupota , po drugie nie zrobisz tak ze bedziesz przybieral na masie i spalał tłuszcz albo sie budujesz , albo redukujesz masz 2 wyjscia . co do treninu to raczej polecałbym ci FBW http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html i naprawde ułóz [...]

Mam 16 lat i od 3 lat trenuje boks. Moja naturalna waga to 75kg i tej wagi się trzymam na zawodach. Na siłowni ćwiczę siłę dynamiczną. Jak i co jeść by trenując praktycznie 6 razy w tygodniu (pon,śr, pt boks i wtorek czwartek sobota siłownia) wyrzeźbić się na te 75 kg?

ja już sam nie wiem co jeść:-) tyle mam pomysłów na ładowanie

to idz do lekarza bo to nienormalne że chłop 20 lat nie jest w stanie swojego zapotrzebowania zjeść. Pozatym po co jeść ryż który to ani apetyczny ani "łatwo wchodzący"

co jeść na "regeneracji"

no to tak :D a teraz właśnie znalazłam w lodówce wędzonego łososia, będzie co jeść ^^

masakra dostanę opony kortyzolowej , nie wiedziałam co jesć i jak i w ogóle! Bleeeeeeee ! zamęt w moim zyciu ;-)

w 2 tygodnie napewno nei zmienisz swojego stanu, przedewszystkim pij duzo wody zmineralizowanej np.muszynianka, batony zastap warzywami i owocami staraj sie jeśc sniadania bo to najważneijszy posiłek w ciagu dnia nie obżeraj sie na noc nie masz pomysłu na posiłki polecam blender mozna pomajstrowac, poczytaj podwieszone tematy tam znajdziesz swoja [...]

1.W diecie redukcyjnej proponuje sie duże ilości białka,ale przecież na budowe masy też trzeba pochłaniać ogromne jego ilości.Wiec o co w tym chodzi? 2g/kgmc, może trochę więcej, w zależności od diety - nie są to przerażające ilości. 2.Gdybym kupił odzywke białkową ,kiedy najlepiej ją wypić.Przed czy po treningu? A nie dasz rady uzupełnić [...]

Siema to znowu ja. Otóż robie diete na mase i mam pytanie. Jem o 7, 9:35, 12:15, 15:30, (18:00-przed) i (20:30 po), 22:30 twaróg przed snem i pytanie co jeść o 12:15 i 15:30 jeśli o 18 i 20:30 będę jadł np ryż z kurczakiem. ? Może głupie to pytanie, ale nie umiem nic wymyślić ;d A i czy o 20:30 po moge gainera ? Zmieniony przez - Drando w dniu [...]